有老铁私信典哥来一期勾手的教学，果断要给安排上！其他球友有想要看的篮球技巧教学，或是有其他篮球问题，都可以私信典哥一起讨论哈！
今天要分享的跳步勾手，就是Jump Hook，增加了跳步的环节，让整个进攻更有力量更具威胁。跳勾是NBA顶级内线常用的低位单打技巧，可以说是必备的进攻技术之一，大家熟悉的小斯、姚明、邓肯等顶级内线球员都会这招。
首先很新的的一步，就是低位落步要球，注意接球的位置，一般都是在油漆区附近，离篮筐太远强推进去太费劲，太近则是不适合做跳步动作。
一般情况下，是建议往中路跳步勾手的，这个位置能获取更多的空间，若是往底线方向跳步，在有对抗之下很可能跳到的篮板后面，勾手的难度就增大了许多。
用一只脚往三秒区踏出扎实的一步，步子越大越好，但最好是在适合自己爆发力量的幅度内，快速地迈出大步主要是拉开与防守者之间的距离。
若想更好的摆脱防守，我们可以向低位运球几下，佯装向底线方向转身，引导防守人重心往底线移动，配合扭头看底线方向效果会更好。但要是防守人落位不及时，就不要做太多动作，直接迈步摆脱。
跨步的同时双手快速大力一拍运球，让球快速弹回手里，利用球回弹的动能顺势转身，而且运球一步不会轻易被吹走步。
整个动作使你的身体旋转至面向篮筐，同时架起非投篮手把防守人挡在一边，这就很难对我们的投篮产生干扰，而且大概率要到犯规。
完成侧转后要立即跳起勾手，动作要衔接顺畅，双脚起跳，当球与头齐平时放开非投篮手，投篮手用手指柔和的将球勾出，投篮弧度尽可能高。
整个过程要保持强势，身体保持直上直下，迎着防守去进攻，而不是为了避开防守而做出后仰，滞空等高难度动作。
有球友认为，篮球技术可以自己摸索训练提升，但实际上这样的训练方式非常低效，且存有很多漏洞，很多专业上的细节动作都练习不到位！马上解锁课程专栏，职业篮球教练传授提升篮球技术的训练技巧，真正意义上提升你的篮球水平。