很多球员在实战打球时，经常突破到内线，却不知道该怎么进攻。要么被帽，要么传球失误。
外线运球想突破防守，关键就在于速度的转变。利用挡拆，胯下运球直接加速突破就是不错的选择，需要注意的是，此时胯下运球的重心要低一些。
很多球员在胯下运球后控制不了球，没法直接往内线运，平时训练时要注意这方面的练习。
在做投篮假动作前，需要注意的是中枢脚的确定。以右手突破为例，停球的时候内侧脚（左脚）就是中枢脚，建议停球位置在罚球线内一步。
做假动作的时候，要将球举过头顶，同时做好护球的细节，眼神和头部的动作也要配合好。
假动作晃起对手以后，可以往反方向的内线跨一步，但是要双脚同时起跳，完成上篮。这样做的好处是避免走步的嫌疑。
左手上篮比较不熟练的球员，可以从打板上篮开始练习，慢慢过渡的抛投或者挑篮。