很多球员在实战打球时,经常突破到内线,却不知道该怎么进攻。要么被帽,要么传球失误。
外线运球想突破防守,关键就在于速度的转变。利用挡拆,胯下运球直接加速突破就是不错的选择,需要注意的是,此时胯下运球的重心要低一些。
很多球员在胯下运球后控制不了球,没法直接往内线运,平时训练时要注意这方面的练习。
在做投篮假动作前,需要注意的是中枢脚的确定。以右手突破为例,停球的时候内侧脚(左脚)就是中枢脚,建议停球位置在罚球线内一步。
做假动作的时候,要将球举过头顶,同时做好护球的细节,眼神和头部的动作也要配合好。
假动作晃起对手以后,可以往反方向的内线跨一步,但是要双脚同时起跳,完成上篮。这样做的好处是避免走步的嫌疑。
左手上篮比较不熟练的球员,可以从打板上篮开始练习,慢慢过渡的抛投或者挑篮。